Jarduerak

Jarduerak


Total Core

Ordutegien aukerak



1.

ASTELEHENA

17:30-18:00


Kuotak

Abonatuak: 9.25 € Abonatugabeak: 14.30 €

2.

ASTEAZKENA

17:30-18:00


Kuotak

Abonatuak: 9.25 € Abonatugabeak: 14.30 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

Total Core


Koreografia errezeko lan saioa da 30 minutuko tartean intentsitate altuko entrenamendu kardiobaskularra burutzean datzana. Fitnesseko hastapen gisa, entrenatzeko denbora askorik ez dutenentzat edota denbora intentsitate altuko ariketa batekin probeztu nahi dutenantzat aproposa da. Total Core egokia da giharretako entrenamenduarekin konbinatzeko.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Altua
  • Kalori-kontsumoa: Ertain-altua
  • Koreografia: Bai
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Altua
  • Indarra: Altua
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Ertaina


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



IMD Ermua

Instituto Municipal de Deportes de Ermua

Ermuko Udal Kirol Erakundea

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua