Jarduerak

Jarduerak



Ordutegien aukerak



1.

ASTELEHENA ASTEAZKENA

15:00-16:00 / 17:30-18:30 / 18:30-19:30


Kuotak

Abonatuak: Abonatugabeak:

2.

ASTEARTEA OSTEGUNA

09:30-10:30 / 13:45-14:45 / 18:00-19:00 / 20:00-21:00


Kuotak

Abonatuak: Abonatugabeak:


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

Pilates


Pilates-a giharrak indartuz gorputz oreka mantendu eta osasuntsuak ez diren gorputz postura ohiturak desegokiak zuzentzea xede duen entrenamendu sistema da. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatología eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da eta persona guztiek egin dezakete. Ikastaro hau talde txikietan egiten da.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Ertaina
  • Kalori-kontsumoa: Ertaina
  • Koreografia: Ez
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Baxua
  • Indarra: Ertaina
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Altua


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



IMD Ermua

Instituto Municipal de Deportes de Ermua

Ermuko Udal Kirol Erakundea

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua